BLOGKITABAY- Apa
kabar sahabat ? semoga baik-baik saja ya hihiihiii.. sambil menunggu laga pertandingan Brasil vs Kolombia, idho mau bagi-bagi sedikit pengetahuan untuk kita
semua mengenai manfaat dari mengkonsumsi
Teh hijau. Di Indonesia meminum teh dilakukan setiap hari ya kan? :D, berbeda dengan di wilayah Eropa sana, mereka
minum teh biasanya dilakukan hanya apabila ada perayaan khusus, meminum teh
memang banyak manfaatnya, teh minuman yang menyehatkan jelas karena
kandungannya yang sangat baik bagi tubuh.
Menurut
peneliti dari University of Maryland Medical Center, Amerika, Kandungan
antioksidan dalam teh hijau mampu menangkal efek radikal bebas yang merusak
tubuh. Dengan kandungan antioksidan yang tinggi, teh hijau dapat membantu
memperlambat proses penuaan, mengurangi risiko kanker, dan penyakit jantung.
Selain baik untuk kesehatan, teh hijau juga memiliki banyak manfaat untuk
kecantikan seperti wajah, rambut, dan tubuh.
Ini adalah beberapa
manfaat dari teh hijau :
Teh hijau bermanfaat
mengatasi mata panda
Kurang tidur seringkali
menyebabkan kantung mata atau mata bengkak. Hal ini bisa juga diatasi dengan
kandungan tanin yang terdapat dalam teh hijau. Gunakan bekas kantung teh hijau
yang sudah diseduh. Kompres di atas mata yang tertutup selama 20 menit. Kandungan
tanin bisa membantu mengurangi bengkak dan mengembalikan
kesegaran kulit di sekitar mata.
Teh hijau bermanfaat
untuk menyuburkan rambut
Studi yang dilakukan
ilmuwan Korea di National University College of Medicine menemukan
epigallocatechin-3-gallat yang terkandung dalam teh hijau bisa membantu
meningkatkan kesuburan rambut. Teh hijau juga terkenal meningkatkan metabolisme
yang bisa turut merangsang pertumbuhan rambut. Beberapa produk rambut seperti
serum atau shampo juga sering menggunakan panthenol yang terkandung dalam teh
hijau. Panthenol bisa membantu memperkuat rambut dan mengurangi risiko rambut
bercabang.
Teh hijau mengurangi
jerawat dan muka berminyak
Kandungan antioksidan,
mineral, dan vitamin yang ada di dalam teh hijau, bisa menciptakan toner alami
yang sempurna untuk mengurangi minyak berlebih pada wajah. Tuangkan teh hijau
pada cetakan es lalu masukan dalam freezer. Setelah terbentuk menjadi es,
gunakan satu blok pada wajah setiap hari dengan mengoleskannya secara merata.
Lalu, diamkan hingga kering. Masker wajah dari teh hijau juga dipercaya bisa
mengurangi jerawat. Kantong teh yang dikompres langsung pada jerawat atau
membuat masker daun teh hijau yang dicampur dengan putih telur dipercaya bisa
mengurangi timbulnya jerawat. Tentunya perawatan ini harus dilakukan secara
teratur.
Gimana sabahat, rupanya kebiasaan yang
kita lakukan sehari-hari dengan meminum
teh dampak baik juga bagi tubuh kita. Namun perlu diketahui juga, ada beberapa
cara untuk mendapatkan manfaat yang
maksimal dari meminum teh hijau,
diantaranya :
a)
Gunakanlah
air hangat, bukan air mendidih untuk menyeduh teh hijau. Air yang terlalu panas
bisa merusak kandungan antioksidan pada teh hijau sehingga menghilangkan
manfaatnya.
b)
Seduh
teh hijau maksimal selama 2 menit. Menyeduhnya terlalu lama akan merusak rasa
aslinya. Jika ingin memperoleh rasa yang kuat sebaiknya tambahkan daun teh atau
kantung teh saat menyeduh, bukan dengan membiarkan menyeduhnya lebih lama.
c)
Jangan
aduk teh hijau saat sedang menyeduhnya. Tindakan ini bisa membuat rasa teh
hijau menjadi pahit.
d)
Hindari
mencampur teh hijau dengan susu. Kandungan susu bisa mempersulit penyerapan
polifenol yang kaya manfaat.
Teh hijau terbuat dari daun teh yang belum difermentasi. Oleh karena itu kandungan alami yang dapat anda peroleh saat menikmati secangkir teh hijau masih sangat terjaga. Perlu anda ketahui, bahwa dalam secangkir teh hijau terkandung setidaknya 50-150 mg polifenol, zat antioksidan yang kaya manfaat. Mari perbanyaklah meminum teh, agar tubuh kita selalu terjaga.
0 komentar: